Suscribirse a las reuniones E.R.A.
Encuentra un espacio para la psicoeducación en el que te puedes expresar libremente y sin ser juzgado o juzgada
¿Qué significan las siglas E.R.A.?
Enriquecimiento, Red social y Apoyo
¿Qué es el grupo E.R.A.?
Estas siglas al nombrarlas contienen unos significados que cobran sentido en el objetivo de nuestro afán de superación con el TOC.
Por un lado, es una forma del verbo ser en tiempo pasado y por otro un punto de partida de una determinada cronología.
Con estas premisas queremos que E.R.A sea un espacio en el cual diversas personas con el mismo problema o dificultad se reúnan para intentar mejorar su situación, tratando temas relacionados con la problemática común.
Nuestro grupo E.R.A. se enriquece con la figura de un moderador Psicólogo con la finalidad de orientar, colaborar en situaciones en las que sea oportuno y verificar el cumplimiento de las normas. Participará aportando temas de interés y desarrollándolos para enriquecer el conocimiento de los participantes.
Objetivos E.R.A.
HACER COMUNIDAD
CONECTAR EMOCIONALMENTE
CONOCER EL TOC
HACERNOS PROTAGONISTAS DE NUESTRA VIDA
APOYO A LAS RELACIONES FAMILIARES
Desde este espacio podremos cumplir tareas a lo largo de la semana para poner en práctica lo aprendido y que se convierta en un resultado de habilidad social completa, aumento del bienestar y un gran conocimiento de los que nos ocurre.
Obtener información para conocerse mejor uno mismo encontrando compresión entre otras personas que están en la misma situación, es hacer amistad sintiendo que te aceptan a la vez que damos apoyo a otros miembros del grupo. Es muy importante clarificar la información que se tiene sobre el problema y salir del propio aislamiento dándonos apoyo emocional dentro y fuera de la reunión.
Podremos así crear un ambiente donde todos nos sintamos cómodos, un espacio que dé lugar a la interacción sin miedo al rechazo ni a abrirse.
- Enriquecimiento: Relaciones interpersonal e intrapersonales.
- Conocer nuestros estados y los estados del otro (empatía).
- Aprender y valorar el acompañamiento emocional. (co-regulación y au-toregulación).
- Aprender a validar nuestros sentimientos y los del otro.
- Aprender a expresar nuestras emociones.
- Aprender a tener una comunicación de calidad más asertiva.
- Aprender a contemplar los acontecimientos con distintas miradas.
- Aprender a gestionar cognitivamente la parte importante del mensaje que se quiere dar y comprobar la retroalimentación del resto del grupo. (Prosodia, el lenguaje no verbal, extraer las ideas relevantes para expresarlas mejor, et.)
- Fomentar la participación equitativa de todos los miembros.
- Buscar una comunicación consciente y efectiva.
Estos objetivos se trabajarán entorno a un centro de interés que se propondrá por parte del psicólogo y tendrá en cuenta las necesidades y solicitudes de todos los miembros (las relaciones familiares, la obsesión, la distorsión cognitiva, la conducta de seguridad, y tema relacionados con la salud mental que todos necesitamos conocer).
- Red social: El trabajo de los aspectos anteriores desarrollan las habilidades sociales que podrán poner en práctica en todas las áreas de la vida. La interrelación de los miembros trascenderá a otras actividades que se realicen desde la entidad para favorecer el desarrollo y consolidación de esta red.
- Apoyo: Comprender que, desde la buena conexión emocional, empatía, y conocimiento todos podemos ser agentes de apoyo. Para fortalecer ese apoyo trabajaremos para ir formando a los miembros que por su situación en el proceso puedan ser agentes de apoyo no solo de manera puntual, sino realizando un acompañamiento mas continuo.
¿Qué no es E.R.A.?
- No es un grupo de terapia en el que el psicólogo ejerce un papel completamente directivo, haciendo intervención terapéutica sobre todos los participantes en el que el foco siempre es el psicólogo.
- No es una tertulia de amigos, por lo que nos centraremos en los temas relativos a la salud mental.
- No es un grupo de ayuda mutua G.A.M. coordinado y gestionado entre pares.
- No sustituye en ningún caso a una terapia individual.
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